Pergeseran Kalori untuk Membingungkan Tubuh Anda Menurunkan Berat Badan – Menurunkan Berat Badan dalam 17 Hari Atau Kurang

Pergeseran Kalori untuk Membingungkan Tubuh Anda Menurunkan Berat Badan – Menurunkan Berat Badan dalam 17 Hari Atau Kurang

Pernah mendengar tentang rencana diet yang cepat dan mudah? Izinkan saya memberi tahu Anda sesuatu yang mungkin sulit ditanggung – tidak ada yang namanya rencana diet yang cepat dan mudah. Apakah Anda mengalami masalah kehilangan lemak di bagian tengah tubuh Anda? Bagaimana jika ada cara untuk menghilangkan bagian atas muffin atau yang benar-benar sulit membakar lemak perut hanya dalam 17 hari tanpa diet tidak masuk akal yang mengklaim dapat melepaskan berat badan dengan cepat dan mudah?

Lupakan Sekolah Lama, Cobalah Sekolah Baru yang Disebut Pergeseran Kalori

Saran saya adalah menjauhi semua lemak rendah, tidak ada lemak, protein tinggi, dll. Diet yang menjanjikan segalanya dan tidak memberikan apapun. Program tersebut biasanya menghabiskan banyak uang, sementara membuat Anda merasa tidak puas. Metabolisme Anda akan melambat dengan banyak "makanan" ini dan itu akan menyebabkan Anda bertambah berat badan jika Anda makan lebih banyak daripada sebelumnya. Itu berarti Anda akan menyimpan lebih banyak lemak di tubuh Anda daripada menyingkirkannya. Teknik sederhana untuk menghilangkan berat badan dan menurunkan berat badan untuk kebaikan adalah penggunaan apa yang disebut Diet Pergeseran Kalori. Cara makan ini akan membuat metabolisme Anda mencapai tingkat maksimum yang menyebabkan Anda kehilangan lemak perut dan kelebihan berat badan.

Inilah Cara Menghalangi Kalori Mengubah Gaya Menjadi Jeans yang Lebih Ramping

Inilah hal hebat tentang diet ini – tidak perlu kelaparan atau menghilangkan diri. Sebenarnya, dalam kasus tertentu Anda akan makan lebih banyak dari biasanya. Sebelum saya masuk ke dalamnya, mari kita lihat contoh rencana.
1) Tetapkan Baseline – Katakanlah misalnya Anda biasanya mengkonsumsi 1800 kalori per hari. Nah untuk bulan pertama, pastikan Anda makan 1800 kalori agar tubuh Anda terbiasa dengan jumlah yang mantap ini.

2) Up-Shift oleh 300 kalori – Selama 2 hari dari minggu pertama, mengkonsumsi 300 kalori tambahan yang baseline Anda Contoh: Senin dan Jumat mengkonsumsi 2100 kalori.

3) Down-Shift oleh 400 kalori – Selama 2 hari dari minggu kedua, turunkan asupan kalori menjadi 1400 kalori. Contoh: Selasa dan Kamis memotong 400 kalori

4) Up-Shift oleh 500 kalori – Selama 2 hari dari minggu ketiga, konsumsi 2300 kalori. Contoh: Senin dan Kamis menambahkan 500 kalori.

5) Down-Shift oleh 500 kalori – Selama 2 hari dari minggu keempat, hanya mengonsumsi 1.300 kalori. Contoh: Selasa dan Jumat memiliki 1300 kalori.

6) Mengatur – Setelah Anda menyelesaikan 1 bulan Diet Penghalus Kalori, kembalilah ke kebiasaan makan normal Anda sebesar 1800 kalori setidaknya 2 minggu sebelum Anda mencoba. ini lagi.

Bawa Pergeseran Kalori ke Tingkat Berikutnya dengan Rencana Permainan Fatty 4Idiots

Idenya adalah bahwa dengan terus-menerus mengubah jumlah kalori yang Anda konsumsi, Anda memaksa metabolisme untuk beradaptasi. Anda akan memiliki tubuh Anda terus-menerus menebak yang akan mencegah metabolisme dari lamban. Jika Anda memiliki makanan yang sama secara konsisten, tubuh akan membutuhkan sedikit energi untuk mengolahnya. Jadi ini membuat metabolisme berfungsi secara efisien. Hal ini penting karena merupakan trik yang mengubah asupan kalori per hari menipu metabolisme Anda untuk membakar lebih banyak lemak. Trik ini akan memastikan metabolisme Anda bekerja sepanjang hari dan jadi Anda tidak perlu khawatir Anda sedang diet.