Lima Cara Menuju Rambut dan Kulit Kepala yang Sehat

Lima Cara Menuju Rambut dan Kulit Kepala yang Sehat

Rambut dan kulit kepala yang sehat merupakan bagian utama dari kecantikan. Khusus untuk wanita, rambut panjang mengkilap itu merupakan salah satu bagian penting dari menjadi cantik. Namun, menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala terkadang menjadi tantangan karena masalah umum pada rambut kering dan keriting serta ketombe dan kulit kepala gatal bisa ditemui dari waktu ke waktu.

Ada banyak penyebab rambut rusak dan kulit kepala tidak sehat. Paling sering, dalam usaha kita untuk memiliki rambut indah yang indah seperti yang biasanya ditampilkan dalam iklan sampo, kita sering berusaha keras untuk meletakkan bahan kimia dan melakukan banyak proses merusak rambut pada rambut kita. Kita sering menukar kesehatan rambut kita dengan kegembiraan sementara memiliki rambut dengan kecantikan salon, dan styling berlebihan yang sering melibatkan zat kimia dan panas dalam mengatasi rambut kita.

Selain proses yang merusak ini, masalah kulit dan rambut kepala disertai nutrisi dan diet. Kesehatan kulit, kulit kepala dan rambut terutama berasal dari dalam. Diet dan stres bisa menjadi faktor utama dalam memiliki rambut dan kulit kepala yang tidak sehat.

Jika Anda mungkin orang yang menghadapi masalah ini, berikut adalah lima cara yang bisa membantu Anda mendapatkan kembali rambut dan kulit kepala yang sehat.

1. Pergi alam Jika Anda mengalami rambut yang rusak parah karena sering mewarnai rambut atau perming, atau styling yang berlebihan, jangan mencari pengobatan dari solusi berbasis kimia lain. Mungkin cara terbaik yang bisa Anda lakukan adalah mengistirahatkan rambut dari semua perawatan kimia dan alami. Produk alami lebih aman untuk membantu rambut dan kulit kepala Anda kembali ke kondisi alami. Meskipun beberapa solusi alami mungkin memiliki bau tak enak atau rasa jijik, akan terlalu kecil kekhawatiran tentang apa yang bisa dilakukan untuk Anda. Cobalah Minyak Jojoba, Minyak Kelapa, Minyak Zaitun dan minyak esensial lainnya untuk mengembalikan kilau dan cahaya rambut Anda. Bisa juga mencegah kulit kepala gatal. Anda juga bisa mencoba sampo herbal untuk mengurangi penumpukan kimia di rambut Anda.

2. Makan dengan benar. Keindahan alami rambut Anda berasal dari makanan yang Anda makan. Diet menyumbang banyak pada rambut dan kulit kepala yang sehat. Diet kaya Vitamin A dan Seng dikatakan baik untuk kesehatan rambut dan kulit kepala. Secara umum, makanan sehat dan seimbang dari sayuran hijau, kacang polong, kacang-kacangan, tiram (kaya seng), dan biji-bijian dapat membawa rambut Anda ke bentuk terbaiknya.

3. Olahraga. Stres bisa menjadi salah satu faktor dalam membuat rambut kusam dan tidak sehat. Hal ini juga telah terlihat menyebabkan ketombe dan masalah kulit lainnya, sehingga satu hal yang harus dihindari adalah berolahraga dan menghilangkan stres dari sistem Anda.

4. Praktek Kebersihan yang Baik. Menjaga kesehatan yang baik dengan rambut Anda juga membawa keluar keindahan alami rambut dan kulit kepala Anda. Cuci rambut dengan sampo dan kondisi ringan setiap kali Anda mencucinya. Anda juga bisa memijat kulit kepala Anda untuk merangsang kelenjar minyak yang melembabkan rambut secara alami. Jangan lupa beri rambut Anda menyikat gigi juga.

5. Hindari Bahan Kimia dan Panas. Sering menggunakan pengering rambut dan rol yang dipanaskan dapat menyebabkan kerusakan permanen pada rambut Anda. Perawatan kimia seperti perming, pemutihan, pelurusan dan relaksasi juga bisa menyebabkan rambut rontok, oleh karena itu bijaksana untuk menghindari bahan kimia ini dan tetap berpegang pada rambut dan kulit kepala Anda yang sehat secara alami.