Bagaimana Menurunkan Berat Badan Tanpa Gerakan dan Latihan Berat

Bagaimana Menurunkan Berat Badan Tanpa Gerakan dan Latihan Berat

Jauh sebelum treadmill pernah menemukan latihan diam ditemukan oleh orang China lebih dari 2700 tahun yang lalu yang membantu orang menurunkan berat badan dan menguatkan tidak hanya tubuh mereka, tapi juga pikiran mereka. dari dalam keluar. Didorong dalam latihan ini adalah filosofi yang disempurnakan selama ribuan tahun evolusi budaya dan spiritual.

Orang bijak Tao menemukan bahwa rahasia kesehatan tidak terletak pada sumber eksternal atau aktivitas fisik namun tumbuh dari dalam, ketika tubuh diam . Seperti pohon, dalam keheningan, tubuh seseorang berkembang dari dalam ke luar, menjadi kuat dan sehat dan selaras dengan alam membawa ketidakseimbangan di dalam tubuh praktisi kembali ke keadaan ketenangan anak, di mana kelincahan, kesehatan dan ketenangan pikiran adalah fenomena asli. .

Melalui penelitian bertahun-tahun yang ekstensif, para empu lama menemukan bahwa tubuh dan pikiran serupa dengan danau tengah malam yang memantulkan cahaya lembut sinar bulan. Ketika tubuh seseorang tidak tenang, permukaan danau yang menyilaukan menyimpangkan citra bulan, namun ketika seseorang menenangkan pikiran, tubuh dan pikiran mendapatkan pantulan sempurna dari langit, tetap dan kuat.

Salah satu dari masalah utama dengan olahraga dan kesehatan saat ini, dan benar-benar sama dengan kebanyakan aspek lain dalam kehidupan kita; Pada saat kita menyadari kebiasaan kita mulai mempengaruhi kita secara negatif, seringkali sudah terlambat untuk melakukan apapun tentang hal itu. Orang merokok setiap hari, lalu terkena kanker. Minum alkohol dan biarkan hati mereka gagal, atau dalam kasus kami, menjalani kehidupan yang tidak seimbang dengan diet buruk dan sehat … dapatkan FAT. Sekarang, karena gemuk sebenarnya tidak akan banyak masalah jika hanya itu saja. Sayangnya kelebihan berat badan adalah keadaan ketidakseimbangan yang menyebabkan banyak masalah internal; masalah motorik, masalah otot, masalah organ, masalah saraf … Dan pada saat semua hal ini menendang cukup sehingga kita mulai memperhatikan, sebagian besar resimen latihan online atau di gym lokal sangat sederhana dan terlalu menuntut di tubuh Anda. lakukan secara teratur. Seringkali mereka hanya sedikit melukai yang harus dilakukan karena tubuh Anda telah menjadi sangat lemah.

Di sinilah rezim latihan Barat menemukan batasan mereka.

Jadi hari ini, saya akan membagikan ini latihan kuno dengan Anda dan saya dapat menjamin Anda, bahwa jika Anda melakukan ini setiap hari hanya 30 sampai 60 menit sehari. Kesehatan Anda akan kembali, tubuh Anda akan menjadi kuat, kulit Anda bersih, pikiran Anda tenang. Kebutuhan diet Anda akan berubah dengan sendirinya dari dalam ke luar seolah-olah seseorang mengubah konfigurasi Anda dari dalam dan Anda akan menurunkan berat badan.

Nama latihan disebut Post Standing atau Zhang Zhuang dan ini adalah bagaimana melakukannya. Ini

Yang Anda butuhkan:

Melakukan latihan ini di luar lebih disukai, namun jika Anda merasa tidak nyaman, ruang berventilasi cukup.

Wear pakaian yang tidak pas.

Apa yang harus dilakukan:

– Berdiri benar, jaga agar tulang belakang tetap lurus.

– Kaki selebar bahu.

– Jaga agar dagu sejajar dengan tanah

– Santai bahu Anda

– Tekuk lutut Anda sehingga saat Anda melihat ke bawah secara alami, jari-jari kaki Anda dikaburkan dari pandangan

– Angkat kedua tangan Anda di depan Anda di dada tinggi (tepat di bawah tenggorokan Anda) dan sebarkan jari Anda seolah-olah Anda memegang laras besar atau bola pantai tiup yang menempel di dada Anda.

– Tenang napas Anda dan berkonsentrasilah pada pusar Anda

Durasi 30 – 60 Mins.

Hal yang diharapkan:

– Anda mungkin mengalami rasa sakit di daerah di mana Anda memiliki masalah saat tubuh Anda mencoba untuk membersihkan dan menyeimbangkan diri dari dalam ke luar.

– Kaki, tangan, tubuh Anda mungkin mulai bergetar.

– Anda mungkin panas dan mulai berkeringat.
– detak jantung Anda mungkin meningkat.

– Anda mungkin merasa dingin, hangat, sensasi kesemutan.

Semua gejala ini adalah indikasi bahwa tubuh Anda mulai membersihkan penyumbatan dan menyeimbangkan diri dari dalam ke luar. Jika Anda berlatih secara teratur, Anda akan melihat Anda akan mulai merasa lebih baik, lebih tenang, ingin makan dan kurang tidur, lebih banyak energi, menikmati seks lebih banyak, dan menjadi kurang kebencian, cemburu dan marah.

Saat Anda masih Pikiran Anda seperti air danau malam refleksi bulan akan menjadi sempurna. Dengan cara yang sama, tubuh Anda akan menjadi sempurna dari dalam ke luar dan penyakit Anda akan hilang. Anda tidak perlu bergerak, diam saja dan latihan kuno ini akan menjagamu. Dari tidak ada yang muncul dari keheningan praktik Zhan Zhuang, dengan demikian kesehatan akan muncul dalam hidup Anda.

Jutaan orang di seluruh dunia mempraktikkan latihan ini setiap hari, dari biksu di kuil hingga pria bisnis dalam miliar dolar perusahaan. Mereka semua sama-sama menemukan efek kuat dari post standing setiap hari. Post Standing adalah basis dalam 100 bentuk Kung Fu dan dianggap sebagai pilar kekuatan, umur panjang dan komponen integral dari kultivasi spiritual.

Info Bite: Li Ching Yuen pria tertua yang pernah hidup yang meninggal dunia pada usia 256 mempraktikkan variasi dari bentuk latihan yang sama ini. [1945999]

Mungkin aneh bahwa berdiri masih dapat dianggap sebagai olahraga, apalagi aktivitas yang benar-benar dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau meremajakan kesehatan Anda, tapi percayalah … Anda akan merasakannya saat Anda melakukan pekerjaan itu. Saya tahu banyak orang yang tidak tahan pose selama 5 menit sebelum mereka mulai terengah-engah dan gesper di bawah tekanan. Ini bukan sihir, latihan ini telah disempurnakan selama ribuan tahun dan telah dipraktekkan hampir di timur. Barat sekarang mulai menggaruk permukaan dan mengeksplorasi bab-bab sejarah medis timur ini.

Awalnya Anda mungkin sudah lama memiliki kesulitan untuk menahannya. Mulailah dengan 5 menit, kemudian saat daya tahan Anda meningkat, bergeraklah ke 10, 15, 30 – 60 menit per hari.

Beberapa dari Anda membaca ini mungkin mencobanya sekali atau dua kali, tapi mereka yang membuat kebiasaan itu Sejak hari ini dan seterusnya, akan mengingat artikel ini sebagai sesuatu yang mengubah hidup mereka selamanya.

Untuk informasi lebih lanjut tentang praktik kesehatan yang serupa, telaah penelitian: Qi Gong dan Tai Chi.

Saya berharap Anda semoga sukses dalam usaha Anda dan semoga ini menjadi bacaan yang menyenangkan.